lunes, 6 de febrero de 2012

LA VIDA. SPORT CLUB & SPA.


08:00 - Body Espirit.
16:45 - Personality Balance.
15:30 - Sereniting.
17:30 - Stretch Heart.
12:20 - C.V.R. Conciencia de la Vida Real
10:15 - Método Mentalitates.

Hace un tiempo que estoy yendo, tres veces por semana, a una clase de Body Espirit.
Es muy divertida porque aprendo a relajar mi alma para ser más grande y “uno solo” con la gran conciencia del universo.

Lunes y miércoles voy a Personality BalanceUna sesión en la que te enfrentas nada más y nada menos que a un espejo y hablas contigo mismo durante 45 minutos sin parar.
Ufff… termino extenuada y a la mañana siguiente tengo agujetas en el ego. Pero ¿Has visto ese dolor sano que te hace sentir vivo? Ese es.

Los jueves voy a Sereniting. La sala está al lado de la de Cycling y no te creas que es fácil serenarse. Pero la profe nos ha dicho que lo hacen a propósito. Si puedes llegar a serenarte al lado de una clase de Cycling. Lo has logrado. 

Y en eso estamos.

Jueves: Stretch heart. Una divertida sesión de tonificación donde ejercito mi corazón para que sea lo suficientemente sensible para que pueda comprender a todos mis semejantes. Utilizamos pelotas vivenciales, mancuernas de 5 kg de humanidad, gomas elásticas de solidaridad y todo tipo de artilugio.

Los sábados voy a una sesión personalizada del Método Mentalitates. Y es increíble, de verdad.
Mentalitates era un hombre que, en la primera guerra mundial, creó un método para que los enfermos trabajen su mente para que sea tan fuerte que ningún estímulo externo les desvíe de su camino como seres humanos.

La tensión mental es tan grande que no te voy a negar que los primeros días tuve dolores de cervicales y mareos. Pero pasada esta primer etapa, mi mente se adaptó y ahora estoy cada vez más fuerte.   

Al salir de la clase siempre hago unos 15 minutos de C.V.R. Conciencia de la Vida Real. Es una clase muy intensa donde trabajas fuertemente los músculos de la zona de la sabiduría, reforzando el sistema inmunocognitivo.
Unas 100 repeticiones son suficientes para que se te empiece a marcar la tableta del discernimiento.


Me di de alta en LA VIDA Sport Club & Spa hace unas semanas y ya me siento como nueva.

Tengo una mente y un espíritu para algo ¿De qué me sirve si no lo ejercito?

Tengo un alma y un corazón por alguna razón. Cuidarlos es mi responsabilidad.

Puedes inscribirte tu también y vamos juntos.

Será divertido. ¿Te apuntas?



 WOK DE TOFU Y VERDURAS.

Para hacer este wok sofreí una cebolla grande, medio pimiento rojo picado, medio pimiento amarillo y 4 dientes de ajo.

A los diez minutos agregué una taza de setas cortadas, un puñado de judías frescas cortadas en trozos y unas ramitas de brócoli fresco. Sal y pimienta.

Luego cubrí la mezcla con leche de coco y cúrcuma y agregué 3 guindillas muy picantes cortadas en trocitos muy pequeños.

Lo serví con un volcán de arroz. Una mezcla muy interesante de arroz vaporizado, arroz rojo y arroz salvaje.



Una comida sana y energética para enfrentar otro día de ejercicio intenso.

¿Qué toca mañana? Una motivante clase de Thai True. Una sesión donde practicamos la verdad hasta quemar unas 500 kcal.

¿Te vienes?  




Que aproveche.

34 comentarios:

doris dijo...

Mira tendré que apuntarme... lo que si te digo que es muy sano...besos.

La cajita de nieveselena dijo...

Dime donde está es club y ves pidiendome plaza. Yo ya estoy invitando a más amigos esperando el efecto mariposa. bss
Elena

Tracy dijo...

Voy p'allá corriendo que estoy muy necesitá de tó.

Tita la mas bonita dijo...

Me encantaría!!!

Un Besito Marino

ErikaBrandner dijo...

Genial, simplemente genial, Cómo lo haces para sorprendernos tan seguido con tus escritos...es soberbio cómo se te ocurre escribir tantas verdades de una manera tan entretenida. Un agrado recibir tus notas del blog

Fer dijo...

Es muy buena!!!

Todos andamos necesitando un spa así, aunque mucho me temo que fundiría en menos de un mes por falta de miembros...

Hoy me pega especialmente el método MENTALITATES para los enfermos que deben seguir en su camino de evolución a pesar de su enfermedad. Justo vuelvo de visitar a uno que en realidad creo que logró evolucionar como ser humano gracias a su enfermedad. Y me ha dado una maravillosa clase de C.V.R. La VIDA es el mejor spa, sin duda alguna.

Me gusta la receta también: adoro el brócoli, y me preparará muy bien para la sesión de Thai True de mañana. Allí te encuentro.

¡Un saludo y salud!

Carmen Troncoso dijo...

Un spa así me entusiasma sobremanera, arreglar el cuerpo y el alma por el mismo precio es una ganga, me apunto con la receta, un abrazo feliz,

victoria eugenia dijo...

Mis felicitaciones por tan buenos consejos y recetas.
Un saludo cariñoso.

David C. dijo...

Me uno a mentalitates.

Te de Ternura dijo...

QUERIDA MÍA... Como me alegra saber que estas potenciando lo que más necesita el ser humano, EL ALMA, Yo creo que el PENSAMIENTO y el ALMA, son todo uno, porque si pensamos BIEN a pesar de que nos bombardeen por todas partes, tenemos esta especie de SOSIEGO y BIENESTAR INTERIOR, en el que ya pueden caernos MIL BOMBAS EMOCIONALES que a buen seguro poco nos afectarán. De eso se trara,de FORTALECER EL INTERIOR CON LA BONDAD; de lograr ser UNO con todo el UNIVERSO, de saber que no nos vamos a llevar NADA, y que por supuesto lo ÚNICO que vendrá con nosotros será LA PAZ DE NUESTRO ESPIRITU.
BUEN DÍA TENGÁIS, Y MIL BESOS PARA TODOS!!!

Nica dijo...

Sin necesidad de matarte en clases de mentalitates, tienes una mente prodigiosa!! A pesar de leerte desde hace tanto tiempo, no dejas nunca de sorprenderme.
Me ha encantado el post. Tu bien sabes que en esta sociedad estamos sobrados de ejercicio físico y faltos del espiritual...
Sería una gran idea montar este Club & Spa. Lo montamos??? Si tú estás al frente, seguro que funciona.
Un beso enorme.

La cocina de Camilni dijo...

wow qué rico, es una buena forma de empezar el día, saludos

ROSER dijo...

UaUU!!! No paras en toda la semana!! Me encantan las clases que practicas, creo que todo el mundo se podria veneficiar, son unas clases muy interesantes.
Y el plato, genial para mantener la mente despierta!
Besos

Miriam de Sales Oliveira dijo...

Amigo,sus consejos san buenos y deseabiles.
Es bueno vir acá.
Saludos

Paloma Hidalgo dijo...

Lo que nos estamos perdiendo algunos!! Con esas clases y esos acompañamientos culinarios, te vas a quedar como la que siempre deseaste ser.

Un saludo

Simplemente Mirella dijo...

Ahora entiendo de donde venía todo lo que escribiste en el anterior post...eso de dejar de pensar mal en las cosas que suceden y aceptarlo como que ha sido "sin querer" todo lo malo que te hacen..o al menos que antes pensabas que asi era..
Si es que estás haciendo ejercicios del alma..y claro, ya le salieron algunos bosquejos de biceps y triceps sensitivos que te hacen mas fuerte..
Voy a averiguar si por aqui hay algo parecido..mas que ir al gimnasio a desaparecer mi carnuda fisionomía quisiera reforzar la interna...aunque sigo pensando que el hoponopono es lo mejor que hay para lograr cosas positivas a tu alrededor...soy de las escépticas que han visto resultados buenos...
besitos y sigue adelante!! quizás por fuera no te digan que eres una superwoman pero por dentro vas a brillar

antonio dijo...

Me parece que todas estas practicas no te hacen nada de falta.

La VIDA no necesita etiquetas para ser comprendida con conciencia e ilusión.Y de eso creo que tu sabes un rato largo.

Abrazos y saludos afectuosos!

Valdomicer dijo...

Y....

Esos ejercicios....

¿Son de los que cuesta un pastón el equipo o se puedenn hacer en pelotas?

Un besino.

orquidea59 dijo...

Voy, voy, espérame.
Genial, me encanta entrar por aquí, bueno entras tu, porque lo recibo por email. Pero dá lo mismo.
Creo que ese tipo de centros hacen mucha falta, lo que no se es si harían negocio. Tu que crees?
El wok, rico y colorido.
Besos

Carmen dijo...

Sublime Carolina (que no Natalia, jajaja). Me gusta ese club, conozco a más de uno/a (me incluyo) a quien le vendría de perlas apuntarse a alguna de estas clases.

Bss y hasta pronto !!!

lidia-la escriba-www.deloquenosehabla.blogspot.com dijo...

LLEGUE!!!! QUE ALEGRÍA...y si insisto es muy bello como cocinas,tus ideas!muy bueno!
un abrazo enorme,besos
lidia-la escriba



blog actualizado!

CREALALUNA dijo...

Cariño... eres sencillamente genial! Llévame contigo, por favor :-)
Un besito
Yolanda
crealaluna-artesania.blogspot.com

Bertha dijo...

Tomo nota, pero de todo todo. Me ha encantado saber que hay gente tan preocupada por la belleza del alma :)
Pásate por mi blog, tienes un premio :))

DANAE dijo...

Interesante y educativo tu blog, ya soy tu seguidora y te espero por mi blog, papelesanimados.blogstop.com, saludos, Danae

Isora dijo...

Papamba, magnífica entrada, me encantó. Todos necesitamos mucho de esa gimnasia para el alma, para la mente, para el corazón.

Alimento para el alma y almiento para el cuerpo, es tan importante cuidar lo uno como lo otro.

Besitos!

AMALTEA dijo...

El tofu lo dejaré para otra vida, las actividades mentales y el ejercicio físico que sigues me parece muy conveniente para hacer frente a estos tiempos.

Un abrazo

Nadji dijo...

Que de bonnes choses dans ce wok. J'aime beaucoup

nury dijo...

Pues no sé si apuntarme o, casi mejor, me dejo por imposible ;)

Estupenda como siempre; me ha encantado. Besos.

Maria Antonia dijo...

Venia a darte las gracias por pasarte por mi blog y hacerte seguidora y me he quedado fascinada con tu entrada, leerte ya me relaja consigeme una plaza que me apunto para toda la semana y la receta estupenda me llama mucho la atención bs guapa

Lapislazuli dijo...

Solo de leer tus actividades me agote, jajaj
Son muy buenas opciones
>Lo unico que hare es la receta de cocina, me gusto
Un abrazo

Antonio Machado dijo...

Fantásticas, deliciosas receitas!
Minha musa já testou algumas e com muito sucesso!
Um abraço

Thony Caro dijo...

HOLA CAROLINA, LUEGO DE UNAS VACACIONES, ESTOY NUEVAMENTE EN ESTA PAGINA TAN LLENA DE EJERCICIO Y BUENA COMIDA, PERO SOY UN POCO GORDITO Y ME CUESTA EL EJERCICIO...JE...JE..., PERO EN CUALQUIER MOMENTO ME APUNTO Y VOY CONTIGO.-
UN BESO ENORME.-

ODRY dijo...

Nena y sentarse tranquilamente con una copita de cava o vino, no vale para nada?
¡Vale quizás estoy algo oxidada!
Pero me apunto, hay arriesgando.

Un besito.

Su dijo...

yo también debería dar un descanso a mi alma, la tengo agotada de tanta injusticia